“生命在于运动”，还是在于静养?

    一种观点认为：“生命在于运动。”流水不腐，户枢不蠢，只有生生不息的运动。才是维持健康和延长生命的最佳途径。

    另一种观点认为：“生命在于静养。”纵观体育运动史，职业运动员少有长寿者。而龟是世上被公认寿命最长的动物，龟之所以长寿，除了它特有的身体构造和生理功能外，还与它有少动嗜睡的习惯有关。推之及人，女性因基础代谢较男性低，故生命也较长。古代历代养生学家无不提倡清静养神。

    评日：正确的观点是，生命既在于运动，更在于静养。在时间分配上，应是三分运动七分静养，动静相结合。运动锻炼的侧重点是练筋、骨、皮，静养锻炼的侧重点是炼精、气、神。人在运动时，尤其是慢跑、游泳等全身性运动项目能有效地改善全身的氧气供应，调节改善全身各系统器官的功能；运动时，呼吸加重，肺活量增加；心跳加快的同时 ......