多年来，医学专家一直告诫人们，保持健康的最好途径是控制你的体重、血压、胆固酵和血糖。研究人员现在发现，以上几个因素结合起来对健康的危害最大，而压力和紧张则可以激发这种致命的结合，专家们称之为“四结合”或代谢综合征。美国一所大学的科学家们让猴子长期处于慢性压力之下，结果发现，其中很多发生了代谢综合征。耶鲁大学的一个小组则发现了妇女慢性心理压力和腹部脂肪积聚之间的关系。看来压力确会导致代谢综合征。

    专家们认为，社会压力、精神紧张以及人们对此通常做出的反应——吸烟、过食、喝酒过量及极少运动，会引起身体内分泌系统的多米诺骨牌效应。这一过程能导致腹部脂肪积聚和胰岛寨水平的升高(而这正同心脏病、糖尿病和中风有关)，以及血糖、血压、胆固醇的异常。当然，基因也在其中起到一定的作用。人们完全可以采取一种更健康更平衡的生活方式来抵消不良因素的作用 ......