睡眠在养生保健中的地位和作用不言自喻。要想睡得好，自然少不了舒坦惬意的枕头。

    先秦时期我国就有以木作枕的记载。后来随着需要不同，枕的种类变得五花八门，既有普通的竹枕、石枕、瓷枕、布枕，还有高档次的玉枕、水晶枕、琥珀枕、珊瑚枕、翡翠枕等。我国现存最古老的枕头，据说是1959年新疆丰县出土的一具东汉时期的锦枕。其状如雄鸡，枕面上刺绣着“延年益寿大益子孙”八个字，史称“鸡鸣枕”。

    为保证足够的睡眠，适应四季寒署变化，古人早就留意科学用枕了。例如夏季睡竹枕，春秋季睡草枕，冬季则用棉花做枕芯保暖。先贤们还发明过一种空心瓷质的“冷暖枕”，炎夏时可给瓷枕冲上冰冷的井水，使人感到凉爽舒适；寒冬则灌上热水，既可抱在怀中作暖炉用，又可当枕安眠 ......