夏日,情绪也要“避暑”
中暑是夏季高温天气常见的病症。尤其是在高温环境下劳作(如从事室外体育运动和体力劳动)的人们,稍不注意,就可能发生中暑:轻者表现为头晕、恶心、乏力;重者会昏迷不醒,如不及时抢救,则危及生命。炎热的气候对人的心理和情绪也有负面影响。这就是心理学家常说的“情绪中暑”(也称“夏季情感障碍症”)。
“情绪中暑”的症状主要有以下几点:一是情绪烦躁,常会因微不足道的小事与家人或同事闹意见,而自己则觉得内心烘热、头脑糊涂,不能安下心来思考问题,经常丢三落四忘掉事情;二是心境低落,对什么事情都不感兴趣了,觉得日子过得没劲,对同事和家人缺乏热情,此种情况清晨稍好,下午严重,晚上更甚;三是行为古怪,常会固执地重复一些动作,如反复洗澡、洗脸、洗手,甚至擦洗鼻子,也要求旁人照他一样做 ......
您现在查看是摘要页,全文长 3125 字符。