的生活习惯。

    (4)饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等。

    (5)每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

    (戴培红)

    如何选择防晒品

    据本刊资料防晒品的选择可参照以下内容：

    ①一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；②对光敏感的人，要选择SPF值在12—20之间为宜；③上班族只是在上下班的路上接触阳光 ......