著名相声演员马季，在舞台上以其憨厚又略带狡黠的表演风格，为千家万户送去了笑声。随着年龄的增长，马季逐渐退出了舞台，以写书、授徒为主。舞台下的马季，性格开朗、生活充实。谈到养生时，他概括为10个字，分别为“一、二、三、四、五”和“笑、俏、唠、掉、跳”。这10个字是什么意思呢，且听听他的解释。

    首先说“一”，人自己是“1”，其他的如事业、家庭、子女等等 ......