困倦和疲乏是常见的人体现象。一年四季都会发生。所谓春困、秋乏、冬眠、夏打盹，讲的就是它。犯困在某些情况下可能是疾病的先兆。如心脏不好的人容易犯困。但在更多的时候，犯困只是一种生理现象，如过度劳累、饮食不当等。

    其中饮食不当引发的困倦和疲乏尚不广为人知，所以有必要在此做一介绍，以便大家对引发犯困的食物有所了解。

    (1)海鲜类食物。这一类食品和味精一样含有一种叫谷氨酸钠的物质 ......