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五禽戏
http://www.100md.com 2003年2月1日 《祝您健康》 2003年第2期
     ①华佗是我国东汉时期的一名大夫,他医术高超,被人们称为“神医”。

    ②一天,学生吴普来探望老师华佗。他见老师虽然年事较高,却耳不聋,眼不花,百病不生,精力充沛,于是向他求教健身之术。

    ③华佗高兴地传授起自己的健身经验。他说:“我今天跟你讲的,是一套名为‘五禽戏’的健身操,这套操幽默有趣,的确能达到除病健身的效果。”

    ④原来,华佗通过观察自然万物,结合武术中的拳术,编创了一套“五禽戏”,也就是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的运动姿势,使人的全身都得到锻炼。

    ⑤接着,华佗把虎、鹿、熊、猿、鸟的动作一一分解,详细地讲给吴普听,边讲边练习起来。

    ⑥吴普很快学会了“五禽戏”。从此,他坚持练习、持之以恒,身体渐渐强壮起来,一直活到九十多岁。, 百拇医药