随着高科技的迅速发展和生活现代化程度的日益提高，人们在享受现代科技给生活带来的安逸及生活方式发生改变的同时，也引发了越来越多的“时尚病”——前所未闻的各种“综合征”，开始困扰着人们的身心健康。

    拥挤综合征——在都市里生活，越来越多的人容易受到城市人多、车多、楼多、噪音多等因素所带来的影响，容易感到疲劳和烦躁，从而引发心悸、胸闷等病状。心理专家分析，“拥挤综合征”的症状主要是由于高度神经紧张和心情焦虑而引起的心理失衡。举个生活中常有的例子，上下班高峰时坐公共汽车，由于车厢拥挤，大家一方面要防小偷，另一方面还要防自己被别人摸到或碰到，常为一丁点小事便吵架。而这正是由拥挤造成的人们大脑皮质调节功能紊乱，使当事人出现暂时性心理障碍，而产生异常兴奋感。“拥挤综合征”很容易引发高血压、神经衰弱、心理失常。预防“拥挤综合征”，首先要注意个人心理素质的提高，时常锻炼自己的心理素质，培养遇事成熟、冷静的态度；其次是少去拥挤的场合，如果无法避免，则应该事先做好心理准备，养成充分“备战”的习惯；再就是多到郊外散散心，从而松弛紧张的大脑，调节心理。

    快节奏综合征——长期处于“快节奏”环境里，容易造成精神压力过大、心理紧张不安，引发心理忧郁和心理障碍等。“快节奏综合征”的人习惯强迫自己长期处于快节奏生活中，如在逛街或郊游时，会不自觉地经常看手表催促自己时间不多了 ......