运动医学的专家告诉我们，不适当的运动对身体不但无益，而且有害。比如，肥胖的人不经过医生检查指导，突然来到健身运动中心进行高强度训练，可能会给身体带来很大的危害，还不如躺在沙发上休息好。如何进行适当的体育运动呢?在这里介绍一些运动医学专家的观点。

    要想为消除多余的脂肪而进行锻炼，必须先接受身体检查。俄罗斯国家体育学院运动医学教研室主任斯摩林斯基指出，用自行车运动器进行锻炼以消除多余的脂肪的人要记住，进体育馆之前必须先请内科或心脏科医生评估一下，你适合于怎样的运动量 ......