“三个代替”换个好心情

    我在工作中兢兢业业，别人也承认我有能力，但我不仅没有得到应有的承认，还经常被人议论和向领导打小报告，因而我在单位里人际关系一直不太好。我不明白，我又不招惹谁，可为什么就是有些人与我过不去，搞得我心里好烦。请问面对这种情况我该怎么办?

    芋越

    芋越读者：

    在社会生活中，人都是以“自我”为轴心来认识和评判事物的。当一个人比别人强时，就易受到嫉妒，而比别人差时，又易受到别人的欺负；同样，面对比你强的人，你也许会有嫉妒之心，而比你差的人，你又容易看不起而轻蔑别人。所以，人总是生活在人际矛盾和人际冲突之中。如果要有个好人缘，就必须处理好这些矛盾和冲突。而要处理好这些矛盾与冲突，则必须要一改习惯性的行为方式，用新的行为方式代替旧的行为方式。

    一是要用帮助、谅解代替愤怒。别人嫉妒你、议论你、打你的小报告，你感到愤怒可以理解，但如果你针锋相对，必是剑拔弩张，后果只会是两败俱伤。其实你想想，你不也嫉妒别人吗?有时也发表对别人的评论吗?想想这些或许你就能理解和谅解别人，而不与之过多计较，如果能在他有困难时诚心诚意地给予帮助，你的大度与真诚会使他改变对你的看法，甚至会变对头为朋友。

    二是用同情代替厌恶。对于那些为人不怎么样，你感到看不起，甚至令你生厌的人，则要看到因为性格、能力方面的差异给他们造成的困难，要用同情代替厌恶。这样你就会觉得他们不再那样令人生厌，从而能理解和宽容他们的一些做法与习惯，与之友好相处。

    三是用欣赏代替嫉妒 ......