现代生活节奏加快，有的人在做着一件李时又去想另一件事，甚至同时干着第三件事，殊不知自以为是“忙中带闲”，却对自己的身体健康很不利。
(1)吃东西时看书或看电视。不少人在看书或欣赏电视节目时吃东西，不知不觉超量的食物就进了肚子，一方面因热量过剩极易使人发胖，另一方面进食时精神不集中也会影响胃肠的消化和吸收，久之胃肠病很可能就会光顾你，加上进食前一般不洗手，病菌也会危害健康。有人喜欢在看书时听音乐，有关研究表明，适当的音乐会有助于人的思维，但看书时听音乐会分散注意力而影响效果。
(2)厕所内的一心二用 ......
(1)吃东西时看书或看电视。不少人在看书或欣赏电视节目时吃东西，不知不觉超量的食物就进了肚子，一方面因热量过剩极易使人发胖，另一方面进食时精神不集中也会影响胃肠的消化和吸收，久之胃肠病很可能就会光顾你，加上进食前一般不洗手，病菌也会危害健康。有人喜欢在看书时听音乐，有关研究表明，适当的音乐会有助于人的思维，但看书时听音乐会分散注意力而影响效果。
(2)厕所内的一心二用 ......