饭前运动 据科学研究分析，饭后马上行走并不正确。因为饭后食物集中在胃部，需要大量的消化液与血液来参与消化。因此，无论你怎样运动也难以将有害物质“动员”出来。研究显示，在进餐之前先进行短时间的快步走，能够迅速消除人体内的有害血脂，对预防心脏病大有裨益。

    饭前刷牙 英国牙科专家新近提出，龋齿的形成主要是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿的结果。当人进餐后 ......