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编号:11091203
我是如何控制血压的
http://www.100md.com 2005年3月1日 《祝您健康》 2005年第3期
     我的家族有高血压遗传史,父母,祖父母、外祖父母,都因患高血压而脑溢血去世,我在40多岁就出现高血压病,血压最高达180/120毫米汞柱。从报刊文章中,我了解到,大多数轻、中度高血压患者,改变生活方式可使血压控制在一定水平上,我信此而行,20多年实践证明这个方法是对的。今年我已经69岁,几乎不吃降压药,血压总保持在正常范围内,身体很健康。我采用非药物治疗高血压的办法主要有7点:

    (1)切实掌握血压变化。人的血压是动态的,为了掌握血压变化,我每天早、中、晚3次自量血压。办急事、难事 ......

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