长年伏案工作，颈椎和腰椎都落下了不少毛病，几经治疗也不见效果，于是乎有朋友推荐练太极拳。开始我对朋友的建议不以为然，心想：太极拳慢慢悠悠的能治什么病?可当我见到教拳的刘允成老师时，对太极拳的看法彻底改变了，下决心一定要练好它。

    刘老师57岁了，比我们单位每天腰酸背痛腿抽筋的药篓子老陈同志还大两岁。可刘老师看上去却只有45岁左右，目光犀利，精神矍铄。

    一个多月下来，太极拳架式基本学完，可我并没有感到有多大锻炼功能，便请教刘老师。刘老师说，太极拳要想练好，不能有急躁情绪，必须有似水之心，心态要像水静止时一样，连个水纹都没有，做到了这一点，就能不为外界所干扰，达到忘我境界，才有锻炼身体的效果。你现在一是架式还不正确，还得改进；二是意念还不集中，练拳时脑子中还装着杂七杂八的东西，这怎么能练好?!

    刘老师的几句话正中我的要害。确实，在练拳时，我脑海中不时浮现出许多平时想也不曾想过的事情，纷纷杂杂的，思想无法集中。我更佩服刘老师了，问该怎么解决。刘老师说，要做到有似水之心 ......