随着年龄的增高，人体器官功能会逐渐减退，脏腑和肢体都会出现一些病症和不适症状。对此，只要通过一招半式的简便方法，进行自我调理便可获得改善。

    巧止头痛：头痛时，用食指按揉太阳穴，有胀痛感为度，以顺时针方向旋转按揉2分钟；或冲一杯淡盐水饮服，一般性头痛可得到缓解。若是偏头痛，可拿一个圆锥形纸袋或塑料袋(最好不透孔)，将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气，以减少大脑中的氧气，反复数次可缓解或解除。

    耳鸣不止：耳鸣时立即咬牙切齿，右边耳鸣咬紧左边牙，左边耳鸣咬紧右边牙，两耳齐鸣，双侧都要咬 ......