生命在于运动，这是一人斗让条至理名言。综观古今中外各种体育项目，对人体锻炼来说，均属某种局部性的运动，到目前为止，还没有哪一个单独运动项目，能够促使人体全身所有的组织器官直至每一个细胞和分子结构得到全面运动。然而，有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法，这就是“腋窝运动”。俗话说：“笑一笑，十年少。”在乐逗双腋窝时，会立即引起发自肺腑的捧腹大笑，甚至因情不自禁而喜泪汪汪，就在这喊叫求饶片刻间，人的消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、血管、感官、运动和神经等9大系统，自然地同步获得高度兴奋和全方位运动。

    人的腋窝为一锥体形，位于肩关节、肱骨近端和胸壁之间 ......