当前位置: 首页 > 期刊 > 《祝您健康》 > 2006年第5期
编号:11090697
手脚常动益养生
http://www.100md.com 2006年5月1日 《祝您健康》 2006年第5期
     人们在日常生活中,活动最多的是手和脚,人体的12条经脉(手三阴、三阳,足三阴、三阳)也都分布在手和脚上。手脚常动益养生。为使手脚得到全面活动,笔者采取了“手脚不闲,交替活动”的锻炼方法。

    双手合十 双掌相合是阴阳相合,五行相合。闲余之时,端身正坐或盘坐,放松、安静,两掌相对,手指向前上方,放在胸前.拇指对膻中穴。由于双手相对,穴位相合,掌虚指实,可以使气血相通,精血充盈。还可以调节经脉、润肺安神,对头痛脑涨,行路不稳也有一定的效用。

    擦八邪 八邪位于手背五指指缝间,左右手各有四缝共八穴,谓之八邪。其擦法是:左手心按于右手背 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2495 字符