如果你不希望某天被疾病袭击，就让我们主动更新自己的健康观念，最好从现在开始学习主动健康。

    主动健康行动之一：定期检查

    健康的概念不仅是“没有疾病”，它是指身体和心灵的一种良好状态。固定看一个经验丰富的老中医或拥有一个值得信赖的私人医生，随时了解自己的身体状况，奉上适当的健康提醒，不光照顾了自己，连家人的健康问题也一并兼顾，这是最值得做的健康要事。另外，定期拜访心理医生，了解自己的心理状态是否健康，对自己的压力指数、焦虑程度了如指掌，及时疏压减重，让心灵保持健康的弹性。

    主动健康行动之二：锻炼健身

    时代的进步改变了我们的健康理念 ......