秋冬季节，要防雾害
冬季，是大雾多发期。在我国，每年秋冬时节常有很多地区会连续多日出现大雾天气，重庆就曾是我国有名的雾都。大雾严重影响了人们的正常工作、生活和学习，特别是对交通的影响更大。比如，很多地区的大雾，多次延误进出港航班，各条高速公路也因能见度太低而多次发生车祸(致多人死亡)，甚至不得不将高速公路完全关闭。雾对人们的生活和社会经济的影响在逐年增大，这是因为经济发展水平越高，雾造成的损失就会越大。
雾是近地层中的一种自然界常见天气现象，它的形成过程，是空气中的水汽在悬浮于空气中的悬浮物上凝结成水滴。空气污染较严重时，悬浮颗粒物增加，一些污染物粒子有吸湿性，可以作为凝结核，更利于雾的形成，并使雾滴成为浓度很大的污染物溶液滴。这些凝结成雾的小水珠中往往溶解或附有来自煤烟微尘、机动车尾气和超标排放污染物的工业微粒，这些微粒中含有酸、碱、盐、胺、苯、酚，以及病原微生物等各种对人体极为有害的成分。特别是在城市市区，雾珠的污染物浓度较污染较少的郊区高出数十倍到数百倍。如果大雾持续数日，空气中污染物迅速增加，有害物质被人体吸入或接触过多，就会对人的健康造成极大危害，常会诱发多种疾病。
大雾诱发的疾病以呼吸道疾病为主，如鼻炎、气管炎、喉炎、肺炎。如果原来患有慢性支气管炎、肺炎等疾病的患者病情会加重，甚至出现呼吸衰竭，进而危及人的生命。此外，还常诱发眼结膜炎和过敏性疾病等。为此，医学专家建议，冬天有雾的早晨最好不要去室外活动，特别是有健身习惯的中老年人。因为，在晨练运动时，由于体内耗氧量增加，呼吸加深加快，加之肌肉和骨骼的活动加强，使得体内的热量增加，为了维持热平衡，需要排汗来散发体热。但是在大雾时，气压低，空气湿度大，汗液不易蒸发，不利于皮肤的散热，并有碍肺泡的气体交换，以致出现胸闷、憋气、疲劳、头昏、全身不适等供氧不足的情况，很容易引发伤风感冒，诱发高血压、冠心病，使呼吸系统疾病发作、加重和导致脑溢血的发生。同时，冬日雾大，能见度低，人来车往，若在马路上锻炼，很容易发生意外。因此，对于城市居民来说，在大雾天气应特别注意做到以下防范措施。
(1)不要在雾天进行室外锻炼。特别是患有呼吸道和心血管疾病的人，年老体弱者更应注意。可改在室内做操，或者推迟时间待雾散尽后再出去锻炼。
(2)在大雾弥漫的室外行走和劳作应尽量戴口罩。
(3)如果在大雾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，以免病情加重。
(4)不要在雾中说笑或吃东西，也不要把蔬菜、食品等吃的东西放在雾中，以免被污染。
(5)要特别注意交通安全，驾车时要放慢速度。
我们相信，在不久的将来，经过彻底治理，我国城市的天空将会变得清新迷人。
(编辑 汤知慧), http://www.100md.com(孙清廉)
雾是近地层中的一种自然界常见天气现象，它的形成过程，是空气中的水汽在悬浮于空气中的悬浮物上凝结成水滴。空气污染较严重时，悬浮颗粒物增加，一些污染物粒子有吸湿性，可以作为凝结核，更利于雾的形成，并使雾滴成为浓度很大的污染物溶液滴。这些凝结成雾的小水珠中往往溶解或附有来自煤烟微尘、机动车尾气和超标排放污染物的工业微粒，这些微粒中含有酸、碱、盐、胺、苯、酚，以及病原微生物等各种对人体极为有害的成分。特别是在城市市区，雾珠的污染物浓度较污染较少的郊区高出数十倍到数百倍。如果大雾持续数日，空气中污染物迅速增加，有害物质被人体吸入或接触过多，就会对人的健康造成极大危害，常会诱发多种疾病。
大雾诱发的疾病以呼吸道疾病为主，如鼻炎、气管炎、喉炎、肺炎。如果原来患有慢性支气管炎、肺炎等疾病的患者病情会加重，甚至出现呼吸衰竭，进而危及人的生命。此外，还常诱发眼结膜炎和过敏性疾病等。为此，医学专家建议，冬天有雾的早晨最好不要去室外活动，特别是有健身习惯的中老年人。因为，在晨练运动时，由于体内耗氧量增加，呼吸加深加快，加之肌肉和骨骼的活动加强，使得体内的热量增加，为了维持热平衡，需要排汗来散发体热。但是在大雾时，气压低，空气湿度大，汗液不易蒸发，不利于皮肤的散热，并有碍肺泡的气体交换，以致出现胸闷、憋气、疲劳、头昏、全身不适等供氧不足的情况，很容易引发伤风感冒，诱发高血压、冠心病，使呼吸系统疾病发作、加重和导致脑溢血的发生。同时，冬日雾大，能见度低，人来车往，若在马路上锻炼，很容易发生意外。因此，对于城市居民来说，在大雾天气应特别注意做到以下防范措施。
(1)不要在雾天进行室外锻炼。特别是患有呼吸道和心血管疾病的人，年老体弱者更应注意。可改在室内做操，或者推迟时间待雾散尽后再出去锻炼。
(2)在大雾弥漫的室外行走和劳作应尽量戴口罩。
(3)如果在大雾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，以免病情加重。
(4)不要在雾中说笑或吃东西，也不要把蔬菜、食品等吃的东西放在雾中，以免被污染。
(5)要特别注意交通安全，驾车时要放慢速度。
我们相信，在不久的将来，经过彻底治理，我国城市的天空将会变得清新迷人。
(编辑 汤知慧), http://www.100md.com(孙清廉)