睡眠太多或太少，易患2型糖尿病
耶鲁大学的研究人员在《糖尿病医疗》杂志上报告，他们的研究显示，每天晚上睡太多或太少，都可能提高患2型糖尿病的危险。他们认为，睡眠量是形成糖尿病的一个新危险因子。该研究小组对1100名中老年男性研究长期的睡眠量对糖尿病的影响。这些人在1987～1989年都没有糖尿病。每晚睡不到6小时者患糖尿病的危险是每晚睡七、八小时者的两倍，每晚睡8小时以上者患病危险是3倍。他们认为，这种与睡眠量有关的U型危险分布情形，已见于冠状动脉心脏病、所有原因的死亡，以及妇女的糖尿病。以年龄、吸烟、血压、腰围等危险因子调整后，睡眠量太多或太少依然会提高患糖尿病的危险。不过在以睪酮调整后，相关危险大幅降低，显示睡眠量对糖尿病的影响可以用体内这种激素的变化调节。, http://www.100md.com