粗粮不宜多吃

    现代人注重饮食保健，大家都知道多吃粗粮可以保证体内不缺对人体有益的纤维素。但是有多少消费者清楚，粗粮吃得过多不仅难以起到保健作用，还可能影响人体正常的生理功能?

    其实，粗粮既要多吃，又不宜吃多。有时候，优越的生活条件给消费者提供了太大的选择空间，而不同来源的指导、建议又各有侧重。结果，可能给人留下满腹疑团。解开围绕吃粗粮引出的得失利弊这团乱麻的关键，就在于认识清楚究竟什么是纤维素。

    纤维素有多少种

    纤维素指的是食物中的植物细胞。因为人体消化系统没有分解纤维素的酶 ......