在人的一生中，除了睡眠、休息、伏案等，其余大部分时间总在不停地运动着。运动的过程，就是机体活动的过程、新陈代谢的过程、生命延续的过程，倘若哪一天不能运动了，那他的生命也就意味着即将告终。

    为了增强体质、抵御疾病、延缓衰老，在海外，人们总在想尽办法，进行运动健身，有些项目(奥运会规定项目除外)，还被民间列为另类运动竞赛之列。如登山、攀树、负重行走、荡秋千、水中逮鱼、踢毽子、跳绳、上下楼梯、滑沙滑草、拔萝卜，等等。

    攀岩登山：增强体质

    非洲境内的乞力马扎罗山，是肯尼亚、坦桑尼亚人每年春季必登的高山，人们称为“迎春登高”。欧洲的安道尔人，每年的6月份，要攀登比利牛斯山脉，人们称其为“赶夏节”。亚洲的缅甸人，每年元旦的清晨，要举家攀登阿拉干山脉，迎接日出，他们称其为“迎日纳福”。在南美洲，人们更把攀岩登山作为一项重要的运动健身活动。

    一个偶然的机会，我随南美秘鲁的一个林业考察队去了亚马孙河沿岸，目睹了印第安人奇特的“攀岩登山健身节”——攀登4600米高的尼梯圣山。几百名选手是从各部族16～30岁的男女青年中选出来的。其时，参赛选手手执一柄标志自己部落的长杆，长杆上挂着各种奇形怪状、色彩艳丽的羽毛、兽毛及植物果实串起的长链 ......