性别不同，所需的营养也是有所不同的。下列食品对于男人来说，可谓既营养又抗病，不妨多食一些。

    一、番茄酱

    通过对47000名健康的职业男性进行调查，哈佛大学的研究人员说：多吃番茄、番茄酱或涂有番茄酱的比萨饼有助于男人预防前列腺癌。他们发现，跟不吃番茄酱的男人相比，每周吃2次或4次番茄酱的男人患前列腺癌的几率降低了35%。番茄中富含一种叫做番茄红素的类胡萝卜素，对前列腺癌有预防作用。

    二、牡 蛎

    据传，牡蛎是性爱食品。科学家也承认这一点。仅吃2～3个牡蛎就能供给一整天所需的锌。锌是维持男性生殖系统正常功能的关键矿物质 ......