中老年人养生，要清楚自己的性格类型，要选择适合自己的养生方法。那么，不同性格类型的人如何选择科学的养生之道呢?

    抑郁型性格要开阔胸襟 有些人性格内向，神情低沉，心胸狭隘，遇事忧虑，多愁善感。优点是多才智，有创见；弱点是偏激，自卑，易患肝胆疾病。要改变这种性格，重在培养自己豁达的胸怀，淡泊名利；多参加一些积极、娱乐性较强的活动。同时，慎房事，忌纵欲。饮食方面。可少量饮些酒，日常宜食些陈皮粥、山楂粥之类舒肝理气之品，最好参加一些适度的体育活动和轻体力劳动；锻炼以静功为主 ......