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编号:11624585
学会寻乐
http://www.100md.com 2008年6月1日 《祝您健康》 2008年第6期
     乐即快乐、乐观。科学研究证实,快乐、乐观可使人的中枢神经系统兴奋,并促进新陈代谢。增强人体免疫功能。唐代诗人白居易在生活的坎坷中渐渐悟出“人生不满百”是因为“不得长欢乐”的缘故,于是,他就立志做一“乐天派”。那么,日常生活中,中老年朋友们该如何寻乐、取乐?

    一、知足常乐 “知足者常乐”,语出《论语》,意思是告诉人们,对自己目前的生活要有比较客观的认识,不要有过多的不切实际的奢望,以保持情绪上的安定、精神上的愉快。怎样做到知足呢?其一,要有自我控制能力,无论周围环境发生什么样的变化或有什么样的诱惑,均不为其所动,保持精神上的节制和坦荡;其二,要能正确地对待外界各种影响,不想入非非,不过度思虑,以保持人体形与神的统一;其三,要常使内心处于平衡状态,对自己的经济、名誉、地位等能随遇而安。总之,要主动调整好自己的情绪,促使自己以轻松愉快的心情来应对生活。然而,“知足”不等于满足眼前现状,停滞不前。人总是要有上进心的 ......

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