腰椎间盘突出症是中老年人的常见病、多发病，一般情况下非手术方法治疗往往效果不佳，最终还是需要手术治疗，切除突出的腰椎间盘。手术完全康复后，患者就可以恢复原来的生活了。但此时他们必须时刻注意预防此病的复发或再发。

    手术后，医生会嘱咐患者注意休息，有的人便据此认为不上班就算休息了，于是，半躺半坐在床上看电视、录像，一看就是几个小时；有的呼朋引友，围坐桌边打牌、“筑长城”，白天黑夜不停……殊不知这些“休息”方式 ......