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编号:11701793
女性的健康日历
http://www.100md.com 2008年12月1日 《祝您健康》 2008年第12期
     女性的健康日历,是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。对于女性来说,这28天就是1个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适。

    第1天 小心偏头痛。随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

    第2天 沉睡得像个孩子。月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

    第3天 巧补维生素。这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。

    第4天 减肥最当时。此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

    第5天 美发和美肤 ......

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