简简单单的一碗粥，却既能养生又能轻松驱病。只是要吃得对“症”。

    食粥：自鉴体质

    粥有养生保健的作用，但对于不同体质、不同地域的人或在不同季节里，食粥有其一定的讲究。根据中医理论，人的体质分为平和体质以及寒、热、虚、实体质。平和体质是指正常人，体质上没有虚、实、寒、热方面的偏颇。而“寒体质”的人，平时常感手足冰凉，脸色苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使在炎炎夏日，进入空调房间也需喝杯热茶或加件外套才会舒服：相反 ......