倾诉，要找准对象
如今竞争激烈，人们的烦恼事挺多；在你忙我忙、大家都忙的快节奏生活中，有谁愿意耗费时间听别人倾诉心中的不平之事呢?因此，当你有了心事想找人一吐为快时，请注意以下几点。
(1)最好找一位有共同经历和体验的朋友作为倾诉对象。俗话说，同病相怜，如一位不幸的离异者向另一位有过婚变史的朋友倾诉时，不仅容易得到对方的同情，而且还可能得到有益的指导。
(2)选择对方空闲的时间。再忙的人，也有空闲的时候。当你准备向某位友人倾诉时，一定要选择他的空闲时间，并且和他预约，让人家的心里多少有个准备。反之，那种不分场合和时间的倾诉，往往会使对方在厌烦中打断你的谈话，既伤面子，又达不到目的。
(3)突出重点，看对方的反应后再决定是否诉说，烦恼之事往往牵涉较多，比如，夫妻关系、婆媳关系、上下级关系、债务纠纷、经营不善及婚外恋、人事调动升迁等，多数都是“说来话长”之事。向他人倾诉，主要是寻求解决问题的方法和途径，因此，向对方讲清事件的大致过程即可，而不需要过多地诉说细节。
(4)切忌找那些爱传闲话的人倾诉。如果你的倾诉中包含着一些不宜被众人所知的隐私，那最好找心理医生去讲，而不是对熟人说，更不可将隐私透露给那些虽然是好友，但是爱传闲话的人。
(5)在倾诉中一定要给对方说话的机会。有些倾诉者在开口之后，感情很易失控，讲起来滔滔不绝，只求尽快倒尽一肚子苦水。这就容易使倾听者觉得枯燥乏味。做为倾诉者，应在诉说的同时注意听者的反应，并且经常停下来给对方插话的机会，只有这样，才能让倾诉话题深入下去。
(编辑 王建国), 百拇医药(司长河)
(1)最好找一位有共同经历和体验的朋友作为倾诉对象。俗话说，同病相怜，如一位不幸的离异者向另一位有过婚变史的朋友倾诉时，不仅容易得到对方的同情，而且还可能得到有益的指导。
(2)选择对方空闲的时间。再忙的人，也有空闲的时候。当你准备向某位友人倾诉时，一定要选择他的空闲时间，并且和他预约，让人家的心里多少有个准备。反之，那种不分场合和时间的倾诉，往往会使对方在厌烦中打断你的谈话，既伤面子，又达不到目的。
(3)突出重点，看对方的反应后再决定是否诉说，烦恼之事往往牵涉较多，比如，夫妻关系、婆媳关系、上下级关系、债务纠纷、经营不善及婚外恋、人事调动升迁等，多数都是“说来话长”之事。向他人倾诉，主要是寻求解决问题的方法和途径，因此，向对方讲清事件的大致过程即可，而不需要过多地诉说细节。
(4)切忌找那些爱传闲话的人倾诉。如果你的倾诉中包含着一些不宜被众人所知的隐私，那最好找心理医生去讲，而不是对熟人说，更不可将隐私透露给那些虽然是好友，但是爱传闲话的人。
(5)在倾诉中一定要给对方说话的机会。有些倾诉者在开口之后，感情很易失控，讲起来滔滔不绝，只求尽快倒尽一肚子苦水。这就容易使倾听者觉得枯燥乏味。做为倾诉者，应在诉说的同时注意听者的反应，并且经常停下来给对方插话的机会，只有这样，才能让倾诉话题深入下去。
(编辑 王建国), 百拇医药(司长河)