一个注重自身品行修养的人，身心往往健康。比如，苏东坡就是这样的人。苏东坡在任时，他不仅躬亲为民，而且十分注重以俭养廉。无论是在杭州当官，还是在海南岛执政，他都很注重自身的廉洁修养。他所倡导的“三养”，至今仍有现实意义。不过，他只是把品行修养具体化了，生活化了。苏东坡从海南卸任回乡时，已是暮年，他仍不忘节俭，并藉此养生。他曾写了一篇警策小品《记三养》，就是从淡泊宁静、清心寡欲的原则出发，来践履养生之道的：

    东坡士自今日已往，不过一爵一肉。有尊客盛馔，则三之；可损不可增。有召我者，预以此先之。主人不从而过是者 ......