天人相应，形与神俱

    《内经》认为，人是一个整体，人与自然界也是一个整体，人只有与自然界和谐统一，才能达到天人相应，正如《素问·宝命全形论》所说：“人以天地相参也，与日月相应也。”人们的养生观只有建立在这种整体观念的基础上，才会发挥其独特价值。

    中医养生重视内因，同时也不忽视外因。只有正气强盛、脏腑气血功能正常，才能使人体保持旺盛的生命活力。减少和避免内伤疾病的发生，正如《素问·上古天真论》言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”说明人体内正气充足旺盛，邪气就不会导致人体生病。在自然界面前，人们不仅要做到与天气相应，也要有效地避免不利因素，掌握自然界的变化规律。并适应之 ......