1 膳食疗法 进食应有规律，每餐只吃七分饱：尽量少吃点心或加餐：避免吃油腻或油炸食物：炒菜少用油；少吃或不吃罐头类食品、加工的火腿肠、肥肉和动物内脏、奶油制品、方便面、甜点、蜜饯类食物及含精饮料。

    减肥膳食的基本构成原则为：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物的谷类食品，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比例(可使总量达到5份) ......