我的“养眼”秘方
文学作品中，在提及对一样事物的爱惜时。往往会用到这样一个比喻：“就像爱护眼睛一样地爱护——”眼睛是娇贵的，对人又万分重要，因此人们没有理由不去珍爱、保护、保养它。可很多人往往忽视它而不呵护它，令我难过的是。现在大街上、校园里、网吧内、写字楼中，戴眼镜的人越来越多，眼镜的厚度也变得越来越厚。人人都知道，近视眼需要戴眼镜，但很少有人知道，严重的近视会导致失明。我愿意谈一谈自己的“养眼”秘方，提供给大家参照、参考。
护眼篇。人们赞美漂亮的眼睛。习惯用“水汪汪的大眼睛”加以形容，事实上，眼睛的玻璃体确实是一团水组成的，它的娇贵可想而知。生活中，难免遇到一些意外，如果伤到了眼，后果远比伤及身体其他部位严重得多。我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议你最好换成树脂镜片，如果眼睛遇到意外伤害。破碎的玻璃镜片不但不会保护眼睛，反而会像刀片一样割伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。
养眼篇。“养生之道”，关键在“养”。具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”，若反之“用眼千日，养眼一时”。甚至根本不去养眼。那眼睛怎么能受得了?我每天都在电脑前工作，但我给自己做了这样的规定。每天开电脑不超过两次，一次开机不超过两个小时；每次开机过程中，至少休息一次，休息时间至少5分钟。电脑显示器的强光和辐射，对眼睛有百害而无一利。现在有很多青少年沉溺于网络的虚幻世界，一上网就是几个，甚至十几个小时。殊不知，这样对于眼睛，实在是一种摧残。关于养眼，我还有一个办法，就是做眼保健操，这个办法可能人人都会，但却很少有人去做。实际上，眼保健操并不“小儿科”，对大人也同样适用。勤做八八拍眼保健操，并且做到位。会使你的眼睛更明亮。
补眼篇。这里的“补”，是食补的意思，也是补养的用意。如果你整天伏案于电脑前，那你就应该多吃鱼虾之类的海产品，各种水果，尤其是胡萝卜，更应该多吃。因为这些食物里富含的维生素A、D，是眼睛的最佳“养料”。还有一个“偏方”。就是吃红辣椒，据说，重庆、四川等地的近视发病率是全国垫底的。原因就是因为那里的人爱吃辣椒。此外。多进行体育运动，尤其是打乒乓球，对视力颇有恢复调整功效。如果你长时间用眼后想休息一下，最好的办法就是打乒乓球，或是眺望远方。
对于养眼护眼，相信每个人都有自己的心得和高招。当现代人沉浸于声色光电之中时，最“受伤”的其实就是眼睛。保护眼睛，就是对自己心灵窗口的抚慰。切不可等到眼镜爬上鼻梁，才想起养眼护眼，那时可就没得后悔药可吃了。在用眼之后，你不妨扪心自问：我用眼过度了吗?我养眼护眼了吗?只要用心留意，养眼护眼就不再是一桩难事。
(编辑 林 妙), 百拇医药(赵 春)
护眼篇。人们赞美漂亮的眼睛。习惯用“水汪汪的大眼睛”加以形容，事实上，眼睛的玻璃体确实是一团水组成的，它的娇贵可想而知。生活中，难免遇到一些意外，如果伤到了眼，后果远比伤及身体其他部位严重得多。我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议你最好换成树脂镜片，如果眼睛遇到意外伤害。破碎的玻璃镜片不但不会保护眼睛，反而会像刀片一样割伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。
养眼篇。“养生之道”，关键在“养”。具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”，若反之“用眼千日，养眼一时”。甚至根本不去养眼。那眼睛怎么能受得了?我每天都在电脑前工作，但我给自己做了这样的规定。每天开电脑不超过两次，一次开机不超过两个小时；每次开机过程中，至少休息一次，休息时间至少5分钟。电脑显示器的强光和辐射，对眼睛有百害而无一利。现在有很多青少年沉溺于网络的虚幻世界，一上网就是几个，甚至十几个小时。殊不知，这样对于眼睛，实在是一种摧残。关于养眼，我还有一个办法，就是做眼保健操，这个办法可能人人都会，但却很少有人去做。实际上，眼保健操并不“小儿科”，对大人也同样适用。勤做八八拍眼保健操，并且做到位。会使你的眼睛更明亮。
补眼篇。这里的“补”，是食补的意思，也是补养的用意。如果你整天伏案于电脑前，那你就应该多吃鱼虾之类的海产品，各种水果，尤其是胡萝卜，更应该多吃。因为这些食物里富含的维生素A、D，是眼睛的最佳“养料”。还有一个“偏方”。就是吃红辣椒，据说，重庆、四川等地的近视发病率是全国垫底的。原因就是因为那里的人爱吃辣椒。此外。多进行体育运动，尤其是打乒乓球，对视力颇有恢复调整功效。如果你长时间用眼后想休息一下，最好的办法就是打乒乓球，或是眺望远方。
对于养眼护眼，相信每个人都有自己的心得和高招。当现代人沉浸于声色光电之中时，最“受伤”的其实就是眼睛。保护眼睛，就是对自己心灵窗口的抚慰。切不可等到眼镜爬上鼻梁，才想起养眼护眼，那时可就没得后悔药可吃了。在用眼之后，你不妨扪心自问：我用眼过度了吗?我养眼护眼了吗?只要用心留意，养眼护眼就不再是一桩难事。
(编辑 林 妙), 百拇医药(赵 春)
参见：首页 > 专题 > 与卫生有关节日 > 全国爱眼日 > 保护眼睛