我和妻子原是练长跑的，此项运动强度较大，每天还要抽出专门时间进行，因此，我们练了几年后便改为走路。走着走着，我们突发奇想：“倒走”效果会如何呢?于是我们就尝试了一下。当时我们所在的这个小城，在体育场有练“拿大顶”(倒立)的，还没有“倒走”的，特别是夫妻二人结伴倒走，这在一些人眼里还蛮新鲜的，他们不时地停下来看我们走，看得我们怪不好意思的，后来时间一长，也就习以为常了。

    我们坚持每天早、晚倒走各一次，为避开人流、车辆 ......