俗话说：“有病看西医，养生找中医，若要寿而康，九成靠自己。”“有病看西医”，便是求医问药，按照医生开列的处方，服药治病。“九成靠自己”，说的是人要健康长寿，必须要有自我保健意识，学会自我保护，自我养生，自我疗养。我退休之前，是一个不算健康的人：1.73米的个头，105斤的体重，身材与体重不相称；经常闹肚子，痛起来上厕所还得跑快一点，经医院多次检查，说是消化系统不好，但查不出病因，似乎成了“不治之症”。可我现在体重升至120.5斤，肚子也不再闹鬼了，人越来越老，身体反而越来越好。要问奥妙何在？我的体会是：给自己开个好处方。

    第一个处方是谨防“病从心入”。俗话说：“病从口入。”对此人们都很重视 ......