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编号:12109863
美国总统重视运动养生(下)
http://www.100md.com 2011年7月1日 《祝您健康》 2011年第7期
     卡特爱跑步:美国第39届总统吉米·卡特在中学时代就爱好跑步锻炼,一直到老年。他每天四五点钟起床,起床后先做一些伸展活动,然后穿上跑步的衣服和鞋祙到野外跑步。在美国军官学校上学时,他曾参加越野赛跑队,取得了很好的成绩。当上佐治亚州州长后,他经常围着不远处的小山丘跑步,平时每天跑七八英里,周末跑十一二英里。卡特当上总统后,每天早晨仍在白宫的空地上跑二三英里。下雪时不能在空地上跑步,便在白宫内跑楼梯,楼梯七层高,上下跑十来个来回。卡特跑步时,总是携带秒表,每次都记录跑步的成绩。1979年他参加一次在山坡上的越野长跑比赛,需要上上下下地跑步,高度的变化是800英尺。为了在这次比赛中取得好成绩,赛前他在那条线路上先跑了15次 ......

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