古人所说的导引，按现代的解释，就是有意识地运动肢体，并配合调节呼吸、调整心态的一种健身方法。这种健身方法以八段锦、五禽戏、太极拳等为代表，在中国一代代传承，它强身健体、益寿延年的功效无可置疑，深受中国人的喜爱。

    这里说的“未病”，主要是指“欲病之人”。就是指那些到医院检查没有发现什么病症，但又确实感到身体不舒服的人，即现代称之为“亚健康”的人。

    世上最好的医生，莫过于使人不得病 ......