40岁以后的妇女逐渐进入更年期，这是女性生命长河中的一個阶段，是每個女性都要经历的。随着人体的衰老，内分泌性腺功能相应减退，伴随出现各种更年期生理、心理变化。多数人会有全身不适，性情变化，头晕耳鸣，心悸失眠，潮热盗汗，烦躁易怒，腰酸腿软等症状，严重者还会出现喜怒无常等精神症状，这就是人们熟知的更年期综合征。选择自然疗法对更年期综合征进行治疗、调养、保健，有着不可替代的作用。

    下面介绍两种按摩方法，可以自我进行按摩治疗。

    1 更年期的自我按摩

    (1)按摩头面部：用拇指或中指按揉印堂、百会、四神聪、风池、头维、角孙穴各4分钟；再以手掌搓热 ......