●“养生保健”，实质上就是养护生命，保持健康，保持健康状态!

    ●真正美的体形，无论男女，都应该是匀称，适度，健壮，结实。

    ●重视生活调理，防治相关病症。崇尚自然规律，把握健康人生。以科学为准绳，从饮食环节入手，吃出健康身体来。

    ●快乐健康人生必须从青少年抓起、从婴幼儿抓起，以及从胎儿时期就抓起。

    ●增强免疫力是保健之根本途径。

    ●要使自我保健意识融入每个人的心中，建议广大读者根据各人自己的实际情况，建立有重要意义的“个人保健卡”，切切实实地用以在实际的生活环境中记载并规督自己的健康生活 ......