世界卫生组织报告，全球所有死亡原因的1/3是由心脑血管疾病所致。而在1700万因心脑血管疾病死亡的人中，80%分布在低中等收入国家。在2000～2020年中，心肌梗死在死因排序中将从第五位跃居为第一位，脑卒中将从第六位跃居第四位。上个世纪的最后50年，由于经济发达国家采取了改变生活方式、控制危险因素等措施，心肌梗死和脑卒中的死亡率在欧洲、北美、澳大利亚和新西兰等国家已呈下降趋势，而在中国、印度等发展中国家以及俄罗斯却呈明显上升趋势。

    可以看出，心脑血管疾病在现代所有疾病中，对人体健康的危害极大。所以，我们要想延年益寿，养生保健首先要从“心”做起。特别是每年的11月至下一年的元月，是全年中心脑血管疾病发病率的最高时期。所以，严寒冬季的养生保健，更应该重视护“心”。

    心脑血管疾病在我国逐年增加的原因

    我国等发展中国家，心脑血管疾病之所以没有得到有效控制，主要是宣传教育力度尚小，大多数人还没有意识到避免或控制致病危险因素的重要性。如在我国，烟民的数量和超重肥胖者不但没有减少，还在逐年增加，而且缺乏运动的“静息”生活方式正在成为一种时尚。2004年卫生部报告的“中国城乡居民健康营养调查”显示，我国高血压患者达1.6亿，血脂异常者达1.6亿，糖尿病患者达2000万、空腹血糖受损者达2000万 ......