自古以来，人们就认为心理因素和身体疾病相关。长期有压力，不善于释放就容易生癌。不是说压力重就一定会生癌，只有任何事情都变成包袱背起来的人才会生癌。因此，我们要学会释放或者转化压力，遇事一定要想得开。学一些实用招数，有助于释放压力，走出抑郁，稳定心理，优化个性，让疾病从您身边绕道而行。

    1.换一种方法来思考

    认识到生活中不是所有的事情都必须认真对待，非达到完美不可。其实真正非常重要、必须立即完成的事情不会超过5%，还有15%～25%的事情是比较重要、比较紧迫、比较需要你认真对待的。而剩下70%的事情就是不那么紧要，不需要你那么认真对待。事事认真，长此以往必然导致心身疲惫，甚至功能紊乱，最终招来疾病。有时候，很多压力是我们自己加上去的，而卸压的关键是换一种方法思考 ......