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编号:12238495
节制疏导调控法
http://www.100md.com 2012年7月1日 《祝您健康》 2012年第7期
     传统养生理论认为,正常的情志反应不会影响身体健康,过激的情志活动则是养生保健的大敌,要求人们通过适当的方式对过激的情志活动进行有效的调节。除了以情治情、移情易性以外,节制、疏泄和开导也是调畅情志活动的常用方法。

    【养生秘诀】

    节制。很多传统养生著作都对节制情志进行了论述,告诫人们要节制、调和情感,以防七情过激,实现心理平衡。传统养生理论认为愤怒是一种常见的非常不利养生的消极情绪,对肝、心、胃、脑等都有一定的伤害并可诱发多种病患,所以要求人们必须学会“制怒”。首先,凡事要沉着、冷静,以平稳的心态对待一切 ......

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