“精神内守，病安从来”是《内经素问·上古天真论》所倡导的一条重要养生原则，意思是人们在日常生活中应对自己的思想意识、思维活动和精神心理状态进行不断的自我调整、自我控制和自我锻炼，使之不断地与外在环境和人体自身维持着平衡和协调，以实现养生健体的最终目的。

    【养生秘诀】

    控制情绪。《黄帝内经》说：“不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”明确指出，为贪图一时的快乐而违背生活规律、不善于控制自己的精神情绪，必然导致精神的过分耗散，从而引起气血的大量损耗，严重影响身心健康，非常容易使人过早地衰老。生活中的事实也多次证明 ......