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编号:12310811
科学“秋冻”,防病健身
http://www.100md.com 2012年10月1日 《祝您健康》 2012年第10期
     “春捂秋冻”是一句由来已久的卫生谚语,具有一定的科学道理,特别是对老年人来说,更具有积极意义。

    所谓“秋冻”,是指立秋之后,虽然天气转凉,但不要急于增添过多的衣服,而要有意识地让身体适当冻一冻,以逐渐适应天气的变化,增强神经系统的调节作用,提高皮肤的耐寒、抗寒功能,以进一步适应即将到来的冬季严寒,同时可促进人体的抵抗能力,减少疾病的发生。

    我们知道,人是恒温动物,体内有一套完善的体温调节系统。作为这个系统的“司令部”——大脑皮层下丘脑,也只有在接受气温变化的刺激下来增强体温的调节能力,提高机体的耐寒抗菌功能 ......

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