谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得知识的总结，内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力，人们可以从中吸取营养，受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语，通过流传，成了人们长寿之道的宝贵财富。

    如“饭前洗手，饭后漱口”、“预防胃肠病，饮食要干净”、“吃了省钱瓜，害了绞肠癌”——它们从不同角度，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。

    又如“少吃多滋味，多吃坏肚皮”、“贪吃贪睡，添病减岁”、“饭吃八成饱，到老胃肠健”、“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”、“饥不暴食、渴不狂饮”、“人愿长寿安，要减夜来餐”——提醒人们注意吃饭的量 ......