母亲年近70，身体已大不如从前，出现了骨质疏松等症状，而且人越来越胖。为此我咨询了一位在医院工作的同学，他说人到老年，需要更加细心地对待身体，并建议老年人要进行适当的运动，比如踢毽子。

    我觉得这个建议很好，毽子虽小，但能增强体力。随着毽子的起落，起跳抬腿，前合后仰，整个过程会活动到髋、膝等各个关节，可增强肌肉的力量和相应关节的柔韧性 ......