老人养生，常“练”不止
步入老年，岁月虽然会让身体不可避免地走下坡路，但如果在生活中能常“练”不止，一些小小的改变就会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。练大脑 人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。慢节奏活动有助于减缓认知障碍的出现。专家指出，散步、做饭、打扫卫生这些简单活动对大脑的影响很惊人，久坐不动的人在认知能力测试中每年分数都在下降；而勤做慢活动的人90%能够保持分数多年不变 ......
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