秋吃橘子有讲究(饮食营养)

秋吃橘子有讲究

http://www.100md.com 2013年10月1日祝您健康 2013年第10期

又到了吃橘子的季节。橘子水分多、营养丰富，含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等多种营养物质。食用得当，能补益身体，特别对慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但食用不当反而无益。吃橘子时应注意以下几点。

(1)控制食用量 ......

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