饮食有节调养法
养生秘诀,中医箴言,延伸阅读
【养生秘诀】定时饮食,忌饥饱无度。中医主张“食哉唯时”、“不时,不食”,意思是说,人们每天进食应该有较为固定的时间,不到进食的时间就绝不随意吃东西,更不能饥一顿、饱一顿。这种定时饮食的习惯有利于脾胃很好地进行协调配合、有张有弛,适应正常的进食规律,每到一定时候就会自然做好消化食物的各种准备,以保证消化、吸收功能的正常进行。那种零食不断、随意添食的习惯是非常不利于食物的消化吸收、不利于身体健康的 ......
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